Guida Completa alla Self-Compassion
Il Potere Silenzioso dell’Autocompassione Ti è mai capitato di trovarti davanti allo specchio dopo un errore e sentirti attraversato[…]
L’Ansia da Felicità: Perché Alcune Persone Sabotano i Momenti Belli
Ovvero: come trasformarsi da persona normale a specialista nel rovinare le cose belle prima che finiscano da sole. Introduzione:[…]
La Scienza Segreta dell’Hygge: Una Guida Psicologica alla Felicità Danese
Perché i danesi sono i più felici del mondo e come il loro “ingrediente segreto” può trasformare anche la[…]
Sentirsi incel: guida scientifica per uscire dal labirinto dell’involontaria solitudine
Prefazione Benvenuti a questo particolare viaggio introspettivo. Se state leggendo questa guida, è probabile che stiate cercando di comprendere[…]
La tecnica del “Turning Point”: guida all’empowerment attraverso eventi trasformativi
Il turning point (o punto di svolta) è comunemente definito come un momento in cui avviene un cambiamento molto[…]
GUIDA AL NARCISISTA PATOLOGICO
Riconoscimento, Comprensione e Protezione DIETRO LA MASCHERA DORATA Immagina di trovarti davanti a uno specchio distorto che riflette solo[…]
Il Potere dell’Accettazione: La Paradossale Quiete della Resa
C’è qualcosa di profondamente controintuitivo nell’accettazione. In un mondo che celebra il controllo, la determinazione e la persistenza, l’idea[…]
L’Effetto dei Colori sul Nostro Umore e Comportamento
Introduzione: Il Silenzioso Linguaggio Cromatico Immaginate di entrare in una stanza dipinta di un azzurro tenue. Quasi immediatamente, potreste[…]
Solitudine vs Isolamento: Differenze Psicologiche e Impatto sulla Salute Mentale
Introduzione Nella società contemporanea, i termini “solitudine” e “isolamento” vengono spesso utilizzati come sinonimi, ma rappresentano esperienze psicologiche profondamente[…]
Alfabetizzazione emotiva inversa: come insegnare agli adulti ciò che i bambini sanno istintivamente sulle emozioni
Introduzione: La saggezza perduta dell’infanzia Immaginate di osservare un bambino di quattro anni mentre gioca. Un compagno gli sottrae[…]
Microconnessioni: perche ne abbiamo bisogno
Ammettiamolo: siamo tutti dei maniaci dello smartphone pronti a fingere chiamate importanti pur di evitare il contatto visivo nell’ascensore.[…]
La Solitudine: Comprenderla e Trasformarla
La solitudine è come una stanza in cui a volte entriamo per scelta, altre volte ci ritroviamo chiusi senza[…]
Trent’anni di Intelligenza Emotiva: meno guru più onestà
Diciamolo: l’intelligenza emotiva è diventata come quel disco che passa troppo in radio – lo conosciamo tutti, ma forse[…]
Scusami, Anzi No! Manuale di Sopravvivenza per Chi Si Scusa Anche con le Piante
Ti è mai capitato di scusarti per… beh, praticamente per il fatto di esistere? Magari hai mormorato “scusa” quando[…]
La Danza tra Solitudine e Connessione: Un’Esplorazione della Nostra Energia Sociale
Immaginate la vostra energia sociale come una batteria ricaricabile: alcuni la ricaricano immergendosi nella folla di un concerto, altri[…]
L’Arte di Non Dire “Te l’Avevo Detto”: Guida alla Saggezza Silenziosa
Perché “Te l’Avevo Detto” è il Nemico Pubblico Numero Uno Ah, il classico “te l’avevo detto”. Quante relazioni sono[…]
L’Arte di Non Avere Sempre Ragione (Ma Pensarlo lo Stesso): Guida alla Pace Domestica per Testardi Cronici
La Sottile Arte della Testardaggine Ah, la testardaggine. Quella magnifica caratteristica che ci fa sentire come filosofi greci in[…]
Il Complesso del Fotografo: Quando Scattare Diventa un Blocco Emotivo
C’è una scena in *The Secret Life of Walter Mitty* (2013) in cui il protagonista, un fotografo di professione,[…]
I Protagonisti della Psi: Guida Semiseria alle Figure della Salute Mentale in Italia
Il Grande Teatro della Mente Immaginate il mondo della salute mentale come un grande teatro: ogni professionista ha il[…]
Il Senso della Vita: Una Guida di Psicologia Costruttiva
Introduzione: Il Viaggio più Importante Vi siete mai trovati a fissare il soffitto a tarda notte, chiedendovi quale sia[…]